2018.12.26

「MCI(軽度認知障害)」

 

最近、物忘れが多くなったけど年のせい…と片付けていませんか？

忘れっぽくなった以外にも、「会話についていけなくなった」「以前、簡単に

出来ていた仕事が出来なくなった」「必要もないのに同じものを何度も買う」など思い当

ることがあったら、もしかしたらMCI（軽度認知障害）になっているかもしれません。

MCIは「認知症まではいかないが、健常ではない」かつ、「数年後に認知症に移行する可能

性がある」状態の事を言います。

しかし早い時点で対処すれば認知症への進行を予防できます。

そのためには日頃からMCIを頭の片隅に置いて、おかしいなと思ったらすぐに医療機関を

受診する心構えを持ちましょう。

 

MCIと認知症の違い

認知症＞　日常生活を送るのが困難なほどに認知機能が低下した状態。

ＭＣＩ＞　日常生活に支障はないが、年齢相応以上に認知機能が低下した状態。

 

MCIの特徴

＊他の同年代と比べて、物忘れの程度が強い

＊物忘れが多いという自覚がある

＊日常生活にそれほど大きな支障はきたしていない。

＊物忘れがなくても認知機能の障害（失語・失認・失行・実行機能障害）が1つある

 

MCIを進行させないために今日からできるセルフケア

  • 新しいことにチャレンジ。脳を刺激する活動をする
  • 粗食になりすぎず、バランスの良い魚中心の食生活をしよう
  • 「週に3日以上」を意識して、日常生活で体を動かそう

認知症への進行を水際で食い止めることが出来るよう、自覚症状からMCIを早期に発見できる知識を持つことが、これからの高齢化社会を生きる私たちにとって、とても大切になってくることでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康ニュース引用